دعائكم دعائكم لي..

[سلام الروح]

سلام عليكم

اطلب منكم اخوتي الدعاء

حاليا اعاني من اكتئاب شديد ولازلت اعاني الصدمة التي تحطمني يوما بعد يوم

اريد ان اصرخ او ابكي احس اني سأنفجر بعد لحظات

لا اقدر حتى على الكتابة كثيرا ..والشرح

ادعولي

[الكلمةالطيبة]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اختي سلام الروح سلامتك حفظك المولى بما حفظ به الذكر
اسأل الله العظيم رب العرش الكريم ورب السموات ورب الارض ان يفرج عن اختي سلام الروح فرجا عاجلا غير اجل بفضلك ورحمتك يارحم الراحمين امين امين امين
اكثري من الاستغفار اختي وربي يفرج عنك يارب وبقي طمنينا عليكي :icon_sad:
احبكن في الله

[mannora]

ربنا يصبرك وكل مشاكلك تتحل ويريح بالك يا سلام الروح
ربنا يزيل عنك الهم والغم والحزن ويطرد من نفوسك القلق

[اميرة بنت الاسلام]

اللهم ياواحد يااحد يافرد ياصمد فرج كرب اختى سلام الروح اللهم انك على كل شىء قدير يارب بدل حزنها فرح اللهم اعفو عنها وارحمها اللهم ياارحم الراحمين ياسميع ياعليم يارب فرج كربها لااله الاانت سبحانك ان كنت من الظالمين ففرج كربنا واكشف غمنا واعفو عنا ياالله

[الراجية جنة ربها]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختى فى الله شفاكى الله وعافاك
اسال الله ان يجعل لكى من كل ضيقا مخرجا ومن كل هم فرجا ومن كل بلاء عافية اللهم آآآآآآآآآآآآآآآمين
وعليك بالاكثار من دعوة ذو النون (لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين)

[أنين الليل]

حبيبتي الغالية ..
لنبدأ خطوة خطوة
أنتِ حزينة لقصتك والصدمة التي حدثت لكِ أعلم مدى صعوبتها يسر الله أمرك وجبر خاطرك
لكن دعنا نفكر سوياً ألم يقل الله عز وجل : ( وعسى أن تكرهوا شيئاً وهو خير لكم ) حبيبتي لقد كتب الله المقادير للخلائق قبل أن يخلقنا ويخلق السماوات والأرض فالله قد قدر أن هذا الإنسان ليس زوجك وزوج الأخرى قبل أن يخلقنا جميعا ً ..

حبيبتي أخبريني ما الذي ستنتفعي به من الاكتئاب والحزن
لا تستسلمي لأحزانك .. لا تجعلي نفسك في غرفة مظلمة ولا يعلم حالك إلا الله
اخرجي يا حبيبة ..

هل أخبرك بسر خطير ومفيد جدا عن تجربة شخصية
هل تريدين الشعور بالسعادة الحقيقية ؟؟
أجيبي فعلا هل تريدين ؟؟
أدخلي السعادة في قلوب الآخرين ..

لا تظني أنها مجرد كلمة هكذا بل أدخلي السعادة على من حولك وستشعري كأنك فراشة تطير لتملأ الأماكن فرحاً وجمالاً

اذهبي لأمك قبلي رأسها ويدها .. اذهبي لدار أيتام احتضنيهم احضري لهم هدايا العبي معهم

اذهبي لأي مستشفى انظرى فقط للمرضى وستعلمين ما أنتِ فيه من فضل ومنة من الله

حاولي أن تخففي عنهم آلامهم

ادخلي البسمة الحقيقة في قلوب من حولك

لاتجعلي حياتك تتحول إلى حزن واكتئاب وظلام أخرجي حبيبتي من حالتك

الشيطان يريدك حزينة كئيبة هكذا فلا تستسلمي له

كلما تشعري بالحزن والدموع ملأت عينيكِ أسألي الله أن يلطف بكِ ويخفف عنكِ

فهو معكِ يشعر بكِ ويعلم حالك

اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل
وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الين وقهر الرجال

اللهم إني أمتك بنت عبدك بنت أمتك ناصيتي بيدك ماضٍ فيَّ حكمك
عدلٌ فيَّ قضاؤك أسألك بكل اسم هو لك سميته به نفسك أو أنزلته في كتابك
أو علمته أحداً من خلقك أو أستأثرت به في علم الغيب عندك
أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

رددي تلك الأدعية واقرأي القرآن ابدأي في حفظه
توجهي لمركز تحفيظ واحفظي

حفظكِ الله وفرج كربك

[أنين الليل]

أتمنى أن ينفعكِ ذلك المقال :

حتى لا نكون ضحايا ( الإكتئاب ) !

الحمد لله فارج الهمّ وكاشف الغمّ ، وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين . .

إن من أشد أمراض العصر انتشاراً وفتكاً بالأفراد والأمم والمجتمعات . .
داء ( الإكتئاب ) . .
- انتحار . .
- تفكك أسري . .
- تردّي اجتماعي . .
- تخلّف سلوكي . .

صيحات وصرخات . .
نداءات مبحوحة . .
أنقذونا . .
مطلقة تنتحب . . !
بنتٌ تشتكي وتندب . .
موظف قلق . .
مديون مهموم . .
و . . و . . . و . . .
وفي نهاية المطاف . .
تنتهي الحياة ..
بطلقة رصاص . .
أو سقوط من أعلى شاهق . .
أو طلاق يفرق بين زوجين . .
أو طرد ونفي . . !!!
بسبب الإكتئاب . . !!
من هنا كانت هذه المحاولة وهذا الجمع ، من أجلنا - نحن - !
حتى لا نكون ضحايا الإكتئاب !!

ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب : مصطلح طبي ( Depression ) يشمل نطاقا واسعا من الاضطرابات النفسية.
في أخف حالاته : يتسبب الاكتئاب في مزاج هابط لا يمنعك من السير في حياتك الطبيعية، لكنه يصعب عليك القيام بالأمور ويجعلها تبدو أقل قيمة.
في أعنف حالاته : فإن الاكتئاب قد يهدد الحياة، وقد يدفعك إلى التفكير في قتل نفسك أو التوقف عن الرغبة في الحياة.

* أنواعه :

للاكتئاب نوعان :
1 - النفسي (العصابي) .
2 - والعقلي (الذهاني) .

*ما هي أعراض الاكتئاب؟
الاكتئاب يؤثر في أناس مختلفين بطرق مختلفة، وقد يتسبب في طيف واسع من الأعراض التي قد تكون عاطفية أو جسدية.

1 - الأعراض النفسية العاطفية :

- يشعرون بهبوط الروح المعنوية معظم الوقت .
- يشعرون أنه ليس هناك شيء يفيد .
- يشعرون بعدم الرضا عن أنفسهم وقد يفتقدون الثقة بالنفس .
- يكونون منشغلين بأفكار سلبية .
- يشعرون بالعجز والخواء واليأس .
- يكون لديهم نظرة يائسة ومتشائمة للمستقبل .
- كثيرا ما يعانون من القلق كذلك.
- الشعور بالخوف .

2 - أعراض سلوكية :
- يفكرون في أو يرتكبون أفعال إيذاء النفس أو الانتحار .
- يلومون أنفسهم ويشعرون بالذنب تجاه الأمور بدون ضرورة .
- يجدون من الصعب عليه أن يركزوا أو يتخذوا قرارات .
- يكونون سريعي الانفعال بشكل غير اعتيادي أو يفقدون الصبر .
- اضطرابات في النوم، الاستيقاظ المبكر، الأرق أو كثرة النوم.
- يأكلون أكثر من المعتاد فتزداد أوزانهم أو لا يأكلون جيدا فتنقص أوزانهم .
- لا يتمتعون بالأنشطة المبهجة عادة .
- يعانون من نقص في الرغبة الجنسية .
- يعانون من الضعف في النشاط والطاقة .
- يبتعدون عن الآخرين بدلا من أن يطلبوا منهم المساعدة أو الدعم .
- عدم التركيز في التفكير والاسترخاء .

3 - أعراض جسدية من مثل :

:: الصداع .
:: الآم العضلات .
::التعرق .
:: الدوار .
:: الإرهاق والضعف العام .
بعض تلك الأعراض قد تمر على الإنسان العادي في كثير من الأحيان وهذا لا يعني أنه مصاب بالاكتئاب، لأن مجرد ظهور تلك الأعراض لا يكفي بل يجب أن تكون مستمرة ولفترة طويلة حتى يكون التشخيص صحيحا.

* أسبابه .

ليس هناك سبب واحد بعينه للاكتئاب، حيث يختلف الوضع من شخص إلى آخر.
ويمكن أن نقسم الأسباب إلى :
- أسباب نفسية عاطفية .
- أسباب سلوكية من ذات الشخص .
- أسباب جسدية .
- أسباب اجتماعية .

1 - الأسباب الإجتماعية :
منها :
- ما قد حدث في مرحلة الطفولة قد يكون له أثر بالغ في كيفية إحساسك نحو نفسك الآن.
- الأحداث المأساوية مثل : الاعتداء الجسدي أو الاغتصاب .، وفاة أحد الأقارب أو الأصدقاء.
- الاضطهاد .
- الترهيب في التربيه دون الترغيب ( سددوا وقاربوا ) .
- مشاكل الأبوين أمام الأبناء .
- الطلاق الفاشل .

2 - الأسباب السلوكية :
منها :
- العجز .
- الكسل .
- كيفية التعامل مع التجارب السيئة .
- كتم التجربة وعدم الفضفضة .
- قلة النوم وكثرة السهر .
- الفشل . ( عدم الإنجاز ) .
- شدة الغضب .
- التطلع إلى ما عند الآخرين ( من أصبح والدنيا همه ) ( انظروا في أمور الآخرة إلى من هو فوقكم ) .
- العزلة .
- الحزن الشديد ( لعلك باخع نفسك ) .
- الحركة وعدم الاستقرار وتباطؤ يلاحظه الآخرون.
- الاهتمام المفرط بملاحظة الناس ( منك وإليك ) .

3 - الأسباب الجسدية :
منها :
- الغذاء الفقير في محتواه .
- أو فقدان اللياقة البدنية .
- أو الأمراض مثل الانفلونزا.
- الولادة .
- التعاطي المتكرر لبعض المخدارت التي تتعاطى للشعور بالبهجة .
- الغربة .
- عدم التوازن في الموصلات العصبية في الجهاز العصبي .

4 - الأسباب النفسية :
منها :
- ضعف الإيمان بالقدر .
- عدم الرضا .
- شدة الخجل .
- تحطيم المعنويات .
- الخوف من المستقبل .
- عدم الجرأة في اتخاذ القرار خشية الآخرين . ( عدم القدرة على قول " لا " ) .
- الشك والوسواس .

[أنين الليل]

باقي المقال بإذن الله تعالى :

* طرق العلاج . -

من المهم جدا أن تتذكر أنه ليس هناك في الحياة حلول فورية للمشاكل.
- حل المشاكل يستغرق وقتا وطاقة وجهدا.
- في العلاج لا ينبغي أن ننظر إلى العقل والنفس والبدن كوحدات منفصلة بعضها عن الآخر ، بل ينبغي أن ننظر لها كوحدة واحدة .
فلا يمكن معالجة العقل بعيدا عن معالجة - الروح - النفس ، ومن العبث أن نسعى في إصلاح الجسد والروح خاوية خربة .!
لقد توصل الطب الحديث (والحمد لله) إلى علاج أكثر من 80% من حالات الاكتئاب، وهناك أكثر من طريقة لعلاج الاكتئاب، منها أنواع عديدة من الإرشاد والعلاج النفسي، وكذلك أنواع من العلاجات الدوائية، تسمى تلك الأدوية بمضادات الاكتئاب، التي تعمل على تصحيح بعض المواد الكيميائية في مخ الإنسان .

أولاً : العلاج الذاتي .
وهو علاج ذاتي يطبقه من يشكو من مثل هذه الأعراض بإلحاح ، وأنجح ما يكون هذا العلاج حين تكون :
- الإرادة القوية .
- والهمة العالية .

- والعزم والتصميم :

1 - تقوية الإيمان والصلة بالله جل وتعالى .

فقوت الروح أرواح المعاني : : : وليس بأن طعمت ولا شربتا

إذا اطمأن القلب اطمأن سائر الجسد ، وحتى يتحقق الإطمئنان لابد من تحقق الإيمان .

إذا الإيمان ضاع فلا أمان : : : ولا دنيا لمن لم يحيي دينه !
جاء في الحديث عند أحمد في المسند : " إن الإيمان إذا دخل القلب انفسح وانشرح "
وتحقيق الإيمان بالله جل وتعالى .يتحقق بأمور :

- معرفة الله بأسمائه وصفاته . تعلّما وتدبرا وتحقيقا لآثاراها في الأرض .
إن اسم الله ( الصبور ) يورث العبد الصبر .
واسمه ( الحكيم ) يورثه الإطمئنان لأنه يؤمن أن الله حكيم بما يقدره عليه .
واسم الله ( الرحمن الرحيم ) يورثه اللذّة .
واسمه ( المانع المعطي القابض الباسط ) يورثه الرضا والقناعة .
وهكذا حين يتحقق الإيمان الحق بأسمائه جل وتعالى فإن العبد يزول ما يجد في قلبه من الهم والاكتئاب والحزن .
- الصبر والاحتساب .
- الأذكار والتحصينات الشرعية .
- قراءة القرآن .
- البعد عن الفواحش والآثام .
- المجاهدة .

2 - الابتسامة .
أثبتت إحدى البحوث العلمية مؤخراً أن الإبتسامة تؤثر على الشرايين التي تغذي المخ بالدم فيزداد تدفق إليه مما يبعث في النفس الهدوء والإحساس بالبهجة والسرور - مجلة الصدّيق العدد 5 / شهر صفر 1423 هـ -

3 - التفاؤل .
تفاءلوا بالخير تجدوه !!
وكان صلى الله عليه وسلم يعجبه الفأل .
ومن الفأل :
- الكلمةالطيبة .
- الاسم الحسن .
- حسن الظن بالله .
يذكرون أن أحدهم سقط من الطابق العاشر ، وفي أثناء سقوطه قابله رجل في على شرفة النافذة في الدور الرابع فسأله : كيف أنت ؟!
فأجاب الساقط : لا زلت بخير حتى الآن !!

4 - المواجهة وعدم التهرب ( تحمل المسؤوليات ) .
كما فعل كعب بن مالك يوم أن تخلّف عن غزوة تبوك .
وكأني به إنما صدق مع رسول الله صلى الله عليه وسلم لمعرفته بعواقب الكذب الذي من عواقبه : الضيق والنكد والاكتئاب وعدم الاطمئنان .

5 - عدم التطلع إلى ما عند الآخرين .
وفي هذا جاءت تربية النبوة : ( انظروا في أمور دنياكم إلى من هو دونكم ) .
( ألا ترضى أن تكون لهم الدنيا وتكون لنا الآخرة ) !!
( يا معشر الأنصار . . لو ذهب الناس بالشاء والبعير لذهبتم برسول الله صلى الله عليه وسلم ) .

6 - تغيير الروتين
( السفر - تغيير المنزل - تغيير العمل . . التجديد في الزيارات . . )
سافر ففي الأسفار خمس فوائد *** تفريج هم واكتســــــاب معيشة
وعلمٌ وآدابٌ وصحبة مـــــــــــاجد *** وإن قيل في الأسفار ذلة ومحنة
وتاملوا في ذلك قصة قاتل المائة . . الذي وصّاه العالم بأن يغيّر بيئته ومكانه . . !!
وهكذات نجد أن سنّة تغيير الحال والموطن واردة في أكثر من موطن في السنة النبوية :
- عند الغضب .
- عند الرؤى المنامية المحزنة .
- عند الاستسقاء .
وهكذا نجد أن تغيير الحال في هذه المواطن يؤثر في سلوك المرء وحاله ، ويصرف عنه ما يجد .

7 - هجر العوائد وقطع العلائق .

8 - الترفيه المباح .

9 - إذا لم تستطع شيئا فدعه .
يذكر أن الأصمعي ، لازم الخليل بن أحمد الفراهيدي ليتعلّم منه العروض ، ومع شدة ملازمته للفراهيدي إلا أنه عجز عن أن يتعلّم العروض . . فأصابه من ذلك اكتئاب شديد . . !!

فكتب إليه الخليل بن أحمد ينصحه ويُسلي عنه ويلاطفه بأدب :
إذا لم تستطع شيئا فدعه : : : وجاوزه إلى ما تستطيع !!
فترك الأصمعي تعلّم العروض وانخرط في اللغة فصار إماما من أئمة اللغة !!

10 - الانخراط في أنشطة بدنية جسدية : أظهرت الدراسات أن رياضة الجري تعادل في فاعليتها فاعلية العلاج النفسي في معالجة حالات الاكتئاب البسيطة والمتوسطة.

11 - عدم الاسترسال مع الأفكار السلبية . الاكتئاب له صفة واحدة رئيسية وهي أنك يجب أن تكون على حذر عندما تفكر فيما يكمن عمله لهزيمته فالاكتئاب بإمكانه أن يغذي نفسه. بكلمات أخرى، قد تصاب بالاكتئاب ثم تكتئب أكثر لكونك مصابا بالاكتئاب. الأفكار السلبية تصبح أمرا يحدث من تلقاء نفسه ومن العسير عليك أن تقاومها. كونك في حالة من الاكتئاب قد يكون عندها في حد ذاته مشكلة أكبر من الصعوبات التي تسببت في حدوثه في البداية.

12 - الخلطة والمجالسة :
أظهرت إحدى الدراسات التي نشرت مؤخرا في مجلة "اسينشيالز" البريطانية ان الصداقة تحميك من الاكتئاب .
كما إن الأصدقاء يساعدون أيضا في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويعملون على تعزيز نظام المناعة .
فالأصدقاء يشكلون حماية من الإجهاد والاكتئاب .
فخالط من يذكرك بالله ويعينك في ضيقك ويفرح لفرحك ويحزن لحزنك ، جالس كل من يقربك إلى الله لأن القرب من الله يزل الهم والغم والبعد عنه يزيد ذلك .
ويوصي الأطباء النفسانيون في هذا بمخالطة من لهم مشاكل نفسية وتغلبوا عليها : فقد يكون من المفيد أن تلتقي مع آخرين ممن يعانون من الاكتئاب. قد يساعد هذا على إزالة مشاعر الانعزال وفي نفس الوقت تريك كيف تمكن الآخرون من التغلب على مصاعبهم. أن تجد أن بإمكانك أن تساعد الآخرين قد يساعدك أنت أيضا. هذه المجموعات عادة ما يقودها أناس قد تغلبوا على الاكتئاب هم أنفسهم.
وسبحان الله الحكيم الذي جعل الأخوة من أوثق عرى الإيمان !!

ثانياً : العلاج الإجتماعي .
وهو علاج تشترك فيه البيئة المحيطة بالمكتئب من والدين وإخوة ومربين وموجهين ومن أهل الاختصاص وهو يتطلب تجاوباً ذاتيا ممن يعاني من تسلّط هذه الأعراض عليه .

1 - الحوار - الاستشارة النفسية - :
مع شخص ما مدرب على فن الاستماع. الأمر الذي يسمح للمريض بالتعبير عن مشاعره .
فالحديث والاستماع من قبل - شخص ما- يظهر التفهم والقبول قد يعين المريض على اكتشاف الأمور التي تزعجه.
المستشار النفسي قد يكون بإمكانه مساعدتك على الوصول إلى فهم أعمق لمشاعرك وأفكارك وسلوكك.
يساعدك على إيجاد طرق للتغلب على المشاكل التي تعاني منها.
إنه يهدف إلى توفير الفرصة لك للعمل على الحياة بطريقة أكثر إشباعا وإنتاجا.
قد تتشجع على النظر بإمعان إلى ماضيك، خصوصا طفولتك وعلاقاتك مع الأشخاص الذين كان لهم تأثير بارز في حياتك.
يساعدك على إدراك المشاكل والتغلب على الصعوبات العاطفية. المُعالج يُمكّنك من إيجاد صلات بين أفكارك وكيف تؤثر أفكارك فيك وفي سلوكك. علاج السلوك العقلي يساعدك على تطوير مهارات عملية تمنكك من استكشاف ماذا يكمن في جذر شعورك وسلوكك.
إنه ينبغي على أهل التربية أن يفتحوا صدورهم لاحتواء مثل هذه المشكلات . . التي تتطلب من المربي صدرا واسعاً وطول بال ومجاهدة على الصبر للوصول بمثل هؤلاء إلى بر الأمان .
إن الإعراض عن السماع ، أو كبت هذه المشاعر والعواطف والأحاسيس في نفس المريض يؤثر سلباً على السلوك ويزيد الأمور تعقيدا .
إن الإعراض عن السماع ومحاورة هؤلاء يزيد في الهوّة بين التربية النظرية والتربية التطبيقية .
أكثر ما يحتاج إليه المصابون بالاكتئاب هو شخص يقوم برعايتهم.
عندما تساعد صديقا أو قريبا فعليك أن لا تلومهم على كونهم مكتئبين أو تخبرهم أن عليهم "أن يتماسكوا". ربما أنهم يلومون أنفسهم مسبقا، وانتقادهم هو أمر مرشح لأن يزيد في اكتئابهم.
المديح هو أمر أكثر فعالية من الانتقاد. بإمكانك أن تذكرهم بأنه من الممكن أن يقوموا بأشياء لتحسين موقفهم، لكن عليك أن تقوم بهذا بعناية ولطف ليكون له أثره. من المهم أن تنتبه لحاجاتك الشخصية. إذا كنت تستطيع فحاول أن تشرك في مسئولية الاعتناء بصديقك أو قريبك أقصى عدد ممكن من الأشخاص. حاول أن تجد أشخاصا يمكنك أن تعبر لهم عن مشاعر انزعاجك. قد يكون هناك في منطقتك مجموعة لتقديم الدعم لمن هم في مثل موقفك.

[أنين الليل]

أتمنى ألا أكون أثقلت عليكِ

لكن بإذن الله آخر شيء

هذه محاضرة أتمنى أن تنفعكِ

http://download.media.islamway.com/lessons/hasan/347_M_Hassan_AlBalaa.mp3

[سلام الروح]

من كل قلبي اشكرك انين

بارك الله فيكي

الله يثبتك وينورلك طريقك ويفرج عنك متل ما عم تساعديني

ما بعرف العبارات تخونني احيانا

شكرا شكرا شكرا

هالفترة عندي امتحانات

ادعيلي وبس اخلص منها ان شاءالله رح اتصل فيكي عبر الايميل

الله يجازيكي كل خير انين

[أنين الليل]

من كل قلبي اشكرك انين

بارك الله فيكي

الله يثبتك وينورلك طريقك ويفرج عنك متل ما عم تساعديني

اللهم آمين وإيـاكِ يا حبيبة


ما بعرف العبارات تخونني احيانا

شكرا شكرا شكرا


حبيبتي الشكر كله لله الذي جمعني بكِ
لم لأفعل شيئاً يا حبيبة
وددتُ لو أساعدك أكثر

هالفترة عندي امتحانات

ادعيلي وبس اخلص منها ان شاءالله رح اتصل فيكي عبر الايميل

طيب يا حبيبة .. عندك امتحانات يعني لازم تكوني مهيئة نفسياً للمذاكرة
لا تشغلي نفسك بالماضي لأنه انتهى ولا نستطيع تغييره
ولا تشغلي نفسك بالمستقبل لأننا لا ندري إن كنا سنعيشه أم لا
اشغلي نفسك بما لديكِ الآن بالحاضر وأتقني استغلاله

ربنا يوفقك في الامتحانات ويجعلها يسيرة عليكِ
ويجعلكِ من المتفوقات وينفع بكِ الأمة وتنتفعي بعلمكِ يا غالية

عندما تنتهي من الامتحانات أخبريني على الايميل
لأني لا أدخل كثيراً على هذا المنتدى
فقط حاليا دخلته حتى أطمئن عليكِ

دُمتِ في حفظ الله

[hafida_15]

slam 3layki ya okhti "slam ro7" .
aktiri mena salat wa salat 3la lhabib lmustafa 3alyh afdal slawti "llah" , hawili an tary lhayad men mandor jayd. yarb yfarij 3ank w 3ani lmoslimin alloma amine

[فتاة النيل]

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يخرجك مما انت فيه من حزن و اكتئاب و ان يدخل على قلبك الفرح والسرور
استودعكم الله الذى لا تضيع ودائعه
وسلام الله عليكم و رحمته و بركاته

[سلام الروح]

hafida_15

فتاة النيل

الله يجازيكم كل خير ويسعدكم ويفرج همكم

اطلب منكم شيئا واحدا

ادعولي في ظهر الغيب

ارجوكم

وجزاكم الله كل خير